人間通訊社

一呼一吸、一筆一畫、鬆鬆大腦，畫出「呼吸的線條」。國際佛光會倫敦協會第一分會舉辦「輕鬆學習讀書會」，在今年4月起展開為期4堂線上「禪話禪畫」讀書會。此期選讀星雲大師《星雲禪話》，於7月29日圓滿。期間，約10位會員輪流導讀分享大師的文章，結合筆墨繪畫出的線條，融入禪理，守護六根，體悟動中求靜的禪定。

秉持星雲大師提倡生活書香化，倡導讀書風氣。第一分會督導褟雪梅帶領繪畫和導讀，將筆墨繪入閲讀。她運用神經學藝術繪圖，教導會員透過專注在呼吸與畫畫的當下，訓練自我覺察、緩和情緒、減少焦慮，放鬆大腦。協同繪畫與潛意識，結合藝術和心理學刺激新的神經通路，將壓力轉化爲平靜，將恐懼和混亂轉化為和平。

課程共讀大師《星雲禪話》4篇文章，並結合4種神經學藝術繪圖。第一篇〈無男女分別相〉，啟發會員正確理解和認識男女平等價值觀；從信仰的層面了解佛教的平等觀。第二篇〈誰的罪過〉，檢討生活中，人們很容易去評判他人，但是事實上，很有可能並未了解事情的全部情況就輕易做了「法官」。第三篇〈何為三寶〉，各人觀照心中的三寶，在禪淨中，畫出自己的「自性三寶」，引導進入禪畫的境界。第四篇〈是花是畫〉，理解「看山是山，看山不是山，看山還是山」的三層境界。

會長王守娟表示，承辦禪話禪畫讀書會的初心是希望在後疫情時代，大家以禪境來得到心靈的養分，排除壓力，放鬆心情來閲讀。新進佛光會員許玉玲第一次參與讀書會，感恩與大眾結下善緣，很歡喜在共讀舆分享中，和佛光人一起學習成長。

褟雪梅督導回饋，她感受到大家在讀書會上的凝聚力，以大師的文章做為啟發，描繪心中所要呈現的心境，雖不擅長畫畫，卻自然流露出非常歡喜的線條。